Питьевой режим пожилого в жару: сколько и чем поить, чтобы не было обезвоживания

Летом обезвоживание у пожилых — одна из частых причин вызвать скорую и попасть в больницу. И самое обидное, что профилактика тут простая. Главная сложность одна: пожилой человек в жару почти не чувствует жажду, а лежачий ещё и не дотянется до воды. Поэтому за питьём придётся следить вам. Сохраните эту памятку себе или маме.

Сразу важное: если близкий «не хочет пить» — это не упрямство. У него ослаб сигнал жажды. Не ругать, а помогать.

Сколько жидкости в день

Ориентир для пожилого человека — примерно полтора литра жидкости в сутки, в жару больше. Считается вся жидкость: вода, морсы, чай, супы, сочные фрукты и овощи. Удобно налить дневной объём в графин с утра и смотреть, сколько осталось к вечеру — так сразу видно недобор.

Оговорка, без которой нельзя: при сердечной и почечной недостаточности объём питья ограничивают, и «пейте побольше» подходит не всем. Точную норму именно для вашего близкого должен назвать лечащий врач — спросите об этом до жары.

Чем поить — и чего избегать

Лучше всего обычная чистая вода, негазированная и не ледяная. Подойдут несладкие морсы и компоты, травяной чай, вода из супов, арбуз, дыня, огурец. Воду можно слегка подкислить лимоном — так охотнее пьётся.

Избегать стоит сладкой газировки и пакетированных соков, алкоголя, большого количества крепкого кофе и чая — они, наоборот, гонят жидкость из организма. И не давать ледяное залпом: пожилому лучше тёплое или комнатной температуры, маленькими глотками.

Как поить того, кто не просит

Не ждите жажды — предлагайте сами, по часам. Маленькими порциями, по несколько глотков, но часто: большой стакан разом пожилой не осилит, а полстакана каждый час — легко. Держите воду на виду и в пределах руки. Напоминайте и предлагайте вместе с каждым приёмом лекарств и едой. Если человеку трудно держать стакан — поильник или трубочка. И отмечайте, сколько выпито за день, чтобы не обманываться «вроде пил».

Признаки обезвоживания

Их легко списать на «разморило» или возраст, а это нехватка воды: сухие губы и язык, кожа медленно расправляется, если собрать её в складку; тёмная моча и редкие походы в туалет; вялость, сонливость, спутанность; головная боль, слабый частый пульс. Заметили — усильте питьё и понаблюдайте.

Что делать в пик жары

В самые жаркие часы держите близкого в прохладе: шторы закрыты, проветривание рано утром и поздно вечером. Лёгкая одежда из хлопка, лёгкая еда — супы, овощи, фрукты, без тяжёлого и жирного. Питьё в эти дни предлагайте чаще обычного и не оставляйте человека в душной комнате одного надолго.

Когда срочно к врачу

Не ждите, если появились спутанность или человека трудно добудиться; кожа горячая и сухая, а пота нет; рвота; человек почти не мочится сутки; не может пить. Это уже не про «попьёт и пройдёт» — вызывайте скорую.

Сохраните памятку, чтобы была под рукой. А если ухаживать за лежачим в жару в одиночку тяжело и вы боитесь не уследить за питьём — расскажем, как устроен питьевой режим и контроль в жаркие дни. Позвоните: 8 495 260 13-92.